La relaxation

Ce terme désigne les moyens de se laisser aller, d' évacuer son stress et ses tensions.
On utilise divers méthodes pour se relaxer, la sophrologie, le yoga... La psychothérapie est une des choses à utiliser si vous sentez que vous ne pouvez pas vous relaxer pour des raisons autres que le simple stress ou une angoisse passagère.
La encore il faut consulter un spécialiste, ou plusieurs, pour obtenir plus d'informations et savoir si les tensions nerveuses sont d'origine psychologiques ou simplement musculaires pare exemple.